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ダイエット＆減量パート２

ダイエット 減量
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前回、代用ダイエットについて記事を書きましたが、今回も代用ダイエットの記事を書きます！！

 

 

www.zeluciferworld.work

 

 

アイス好きな方いますよね？

わしは、アイスに目がないんです！！だから、コンビニやスーパーにあるアイスをついつい買ってしまいがちなんです。。。

 

そのせいで、リバウンドしてしまうことが多かったんです。。。

ちなみに、それぞれのアイスの糖質は、どんくらい含まれてるか分かりますか？

 

 下のインスタグラムにある画像を見てください。なんか文章が長いようですが、、、

 

 
 
 
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【アイス糖質一覧値早見表】 . . 😊フォローしてね😊 @hiroki.ppt . . . . アイスのマップのリクエストがあったので作ってみました😃 . . ダイエット中で糖質が気になるあなた参考にしてくだいね😊 . . . 図のみかた . 図の👆の方が糖質値が高い . 【食材名、糖質】 低い順番で並べました↓ . . SUNAO＜抹茶&クランチ＞ 6.9 果実そのままいちご 7.1 SUNAO＜バニラ＞ 7.6 SUNAO＜ラムレーズン＞ 8.3 糖質70%カットのアイス　バニラ 8.5 . . 糖質70%カットのアイス　宇治抹茶 8.5 SUNAO＜バニラソフト＞ 9.6 SUNAO＜チョコ&バニラソフト＞ 9.9 SUNAO＜チョコモナカ＞ 9.9 果実そのままメロン 10.8 スタールビーグレープフルーツ 12.5 . . パピコチョココーヒ 12.7 雪見だいふく（１個） 13.1 ゴールデンパイナップル 13.8 大粒のブルーベリー 18.9 . . ロカボスタイル低糖質アイスミックスパウダー なめらか抹茶味50g" 19.1 ロカボスタイル低糖質アイスミックスパウダー 濃厚バニラ味50g" 19.4 . . ハーゲンダッツ バニラ 19.9 あずきバー 25.3 そのまま食べるぶどう 26.6 ジャイアントコーン 28.8 mowバニラ 29.5 . . チョコモナカジャンボ　 34.1 明治 エッセル スーパーカップ チョコクッキー 200ml 35.2 明治 エッセル スーパーカップ 超バニラ 200ml 35.3 . . . . . ダイエット中、アイスが食べたくなった時の 参考になったら、嬉しいです🤗 . . . マップを作って欲しい案募集しています☺️ . . 例えば、 . . 【ご飯編】【さかな編】 【お菓子編】 . . こんなこと知りたいなーと思ったら、 コメントかメッセージください！！ お役に立つダイエット、マップ作りますよ🤗 . . . . ----------------- この投稿がいいねと思ったら フォローお願いします🥺 @hiroki.ppt ----------------- . . . . 🎁無料プレゼント🎁↑↑ 【期間限定】 プロフィール欄からLINE友達追加できます LINE友達追加で 「−4kg楽して痩せるダイエットメソッド」 プレゼント . . プロフィール欄からLINE友達追加できます . . キャンペーン中 夏の薄着にまだ間に合う オンラインダイエット 限定3名 . . 詳しくはLINEにご連絡ください(^-^) . . #低カロリー #低糖質 #糖質制限ダイエット #糖質制限　 #糖質制限食　 #ダイエット垢　 #diet　 #dieter　 #痩せる　 #食事制限　 #ダイエット中 #ダイエット　 #ダイエット記録　 #ダイエッターさんと繋がりたい　 #インスタダイエット　 #ダイエット仲間募集　 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットマップ #ダイエットレシピ　 #筋トレ女子　 #自己流ダイエット　 #ダイエットアカウント　 #ボディメイク　 #ゆる糖質オフ #ゆる糖質制限 #ロカボ #糖質オフ #食べて痩せる

ダイエット講座　女性専門ダイエットトレーナーひろきさん(@hiroki.ppt)がシェアした*1

こんな感じになります！

詳しく書かれてますよね！

 

セブンのワッフルコーンのやつが一番大好きなんですが糖質が高いんですよね。

アイス大好きだけど、痩せる自信がない。。。

 

 

分かります。わしもです。

 

 

そんなあなたに最強のアイテムあります！！

 

 

そう。。。

 

これです！！！

 

 

フルーツゼリーです！！

 

低カロリー低糖質なので、アイスの代わりにフルーツゼリーにすれば、大丈夫です！！

代用ダイエットアイテムなので、我慢ダイエットと比較して、

 

成功率が8割高いです！

 

ドラッグストアに売ってますので、価格は100円前後なので、アイスと比べたら安いです。

ちなみにわしが買ったゼリーの価格は、78円です！

 

まあ、ドラッグストアじゃなくてもコンビニやスーパーでも構いません。

 

ドラッグストアだと、ポイントカード持っていると10％割引してもらえるので個人的におススメかと思います！

 

さあ皆さんも、我慢ダイエットより代用ダイエットをチャレンジしましょ！！

 

そうすればストレスを軽減し、やめる習慣が身につきやすくなります！

 

zeluciferworld.hateblo.jp

 

楽天市場に、ダイエットゼリー売ってますので、興味あればぜひ購入してみてはいかがでしょう！＾＾

 

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今日は、ここまで！最後までお読みいただきありがとうございました！

 ツイッターやってますのでぜひフォローお願いします！

 

 

 

*1:ここに脚注を書きます投稿 -

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